Você só cuida dos seus olhos quando percebe que há algo de errado com eles? Poluição, ambiente sem ventilação e má higiene das mãos são alguns fatores que podem prejudicar sua visão. Saiba que alguns hábitos simples te ajudam a evitar problemas e a manter uma boa saúde ocular.

Neste post, vamos mostrar 5 cuidados com os olhos que você pode adotar no dia a dia!

Por que é importante ter cuidados com os olhos?

Apesar de serem uma parte do corpo pouco lembrada pelas pessoas quando se trata de saúde, é importante ter em mente que os cuidados com os olhos diminuem os riscos de doenças contagiosas, como conjuntivite, terçol e irritações.

Para quem já tem alguma deficiência de visão, como astigmatismo e miopia, a atenção com o órgão é fundamental para não agravar o quadro.

Como cuidar dos olhos no dia a dia

Veja algumas dicas simples para evitar problemas mais graves:

1. Use óculos de sol

Os óculos de sol protegem seus olhos dos raios ultravioleta, que podem causar danos irreversíveis.

Na hora de comprar seu acessório, não escolha apenas um modelo bonito. Busque estabelecimentos com produtos de procedência conhecida e invista em lentes capazes de bloquear de 99% a 100% dos raios UVA e UVB.. Óculos de sol são muito mais uma questão de saúde do que de estética.

2. Preste atenção à lubrificação dos seus olhos

Se você sente seus olhos ressecados ao longo do dia, ou tem sensação de olho seco e ardência, procure o médico oftalmologista para avaliação e a prescrição do tratamento correto, pois existem diversas causas e tipos de olho seco.

Lembre-se que colírios lubrificantes são medicamentos e têm indicações específicas, por isso não devem ser usados indiscriminadamente. Existem vários tipos de colírios lubrificantes, cada um para um tipo especifico de olho seco. Procure um oftalmologista para recomendar o método e o remédio ideais.

3. Evite esfregar os olhos

O hábito de esfregar os olhos pode resultar em problemas oculares, pois a sua estrutura é muito frágil e a pressão exercida na área pode resultar em lesões. Durante o contato com diversos objetos e pessoas no dia a dia, as nossas mãos adquirem impurezas e agentes infecciosos, como vírus, por exemplo  

4. Dê descanso aos seus olhos

É importante descansar os olhos, especialmente se você passa muito tempo na frente do computador. Faça pausas a cada 20 minutos, pisque os olhos e olhe para longe por pelo menos 1 minuto. Isso diminui a fadiga ocular.

5. Retire a maquiagem antes de dormir

Mantenha seus olhos sempre higienizados, retirando a maquiagem antes de dormir. Para evitar infecções, lave suas mãos antes do procedimento. Escolha bons produtos, como demaquilante ou soro fisiológico, e use algodão ou lenços finos para não irritar o órgão.

Ter cuidados com os olhos é uma maneira de proteger sua saúde e evitar enfermidades. Essas dicas são valiosas, mas não descartam a necessidade de consultar um médico oftalmologista periodicamente para fazer um check-up.

O que você achou desse conteúdo? Tem alguma experiência para compartilhar com a gente? Deixe sua opinião nos comentários!